Brevi articoli di psicologia pratica, pensati per chi convive ogni giorno con un cervello ADHD — o sospetta di averlo. Ogni articolo include un protocollo passo-passo riservato agli abbonati.
Perché il cervello ADHD dimentica cose importanti anche quando ci tiene, e come costruire un "secondo cervello" esterno che non ti tradisce mai — liste, promemoria, sistemi visivi e la tecnica delle "3 zone di cattura".
📖 6 min di lettura 🔒 Premium Regolazione emotivaLa disregolazione emotiva è uno degli aspetti meno raccontati dell'ADHD adulto. Scopri cosa succede nel cervello e la tecnica del "punto di pausa" a 3 fasi.
📖 5 min di lettura 🔒 Premium Funzione esecutivaNon è pigrizia: è un problema di attivazione, non di motivazione. La differenza cambia tutto — incluso il protocollo dei "5 minuti sporchi" per superare il blocco iniziale.
📖 5 min di lettura 🔒 Premium Funzione esecutivaUna delle tecniche più validate e meno conosciute per l'ADHD adulto. Come funziona la "presenza esterna" e come iniziare senza sentirti strano o dipendente.
📖 4 min di lettura 🔒 Premium Gestione del tempoLa "cecità temporale" ADHD spiegata bene, e una versione di time-blocking pensata per chi salta i blocchi tradizionali dopo tre giorni.
📖 5 min di letturaFai prima il test cognitivo gratuito: il tuo report finale include l'abbonamento a tutti i protocolli pratici, aggiornati ogni mese.
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